Psicoterapia individuale

 

Prendersi cura di sé attraverso la psicoterapia significa trovare uno spazio sicuro in cui dare voce alle proprie difficoltà, senza giudizio, con la possibilità di trasformare fragilità e sofferenze in nuove risorse.

Molte persone si rivolgono a me per motivi diversi: ansia, attacchi di panico, stress, difficoltà relazionali, traumi o cambiamenti di vita. Qualunque sia il punto di partenza, la psicoterapia individuale offre l’opportunità di conoscersi meglio, ritrovare equilibrio ed elaborare ciò che pesa nel presente.

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Quando può essere utile

La psicoterapia individuale può aiutare in situazioni come:

• ansia, attacchi di panico e fobie;

• depressione, umore instabile, senso di vuoto;

• difficoltà nelle relazioni affettive, familiari o lavorative;

• elaborazione di lutti o traumi;

• vissuti di inadeguatezza, bassa autostima, sensazione di “non essere abbastanza”;

• malattie oncologiche o croniche e il loro impatto emotivo.

 

Il mio approccio

Integro la formazione psicoanalitica con metodologie evidence-based come l’EMDR, la Compassion Focused Therapy (CFT) e la Flash Technique.
Questo significa che non esiste un percorso standard, ma ogni intervento viene modellato sulla persona, rispettando i suoi tempi, i suoi bisogni e le sue risorse.

 

Cosa aspettarsi dal percorso

La psicoterapia non è un “trattamento rapido”, ma un cammino graduale che permette di dare senso alle proprie esperienze e di aprirsi a nuove possibilità.
Attraverso il dialogo, la relazione terapeutica e tecniche mirate, lavoriamo insieme per:

• sviluppare maggiore consapevolezza,

• alleggerire il peso del dolore,

• ritrovare fiducia, equilibrio e nuove prospettive.

 

Vuoi capire se la psicoterapia individuale può essere utile per te?